ลดน้ำหนัก 

3 วิธี กินแบบเพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญ

เคยสังเกตกันหรือเปล่าว่า… บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน นั่นก็เพราะว่าเขามีระบบการเผาผลาญที่เร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 อาหาร ในช่วงลดน้ำหนักควรมีติดครัวไว้

หนึ่งในวิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผลก็คือ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ในปริมาณพอดี ซึ่งสารอาห…

Read More
ลดน้ำหนัก 

นี่คือ 2 วิธีที่ผู้เชี่ยวชาญลดน้ำหนักบอกว่าควรรู้!

สำหรับแฟนรายการ The Biggest Loser แล้ว คงจะรู้จัก บ็อบ ฮาร์เปอร์ (Bob Harper) กันเป็นอย่าง…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 อาหาร หวานแบบน้ำตาลต่ำ ลดอ้วน สุขภาพดี

ใคร ๆ ก็ย่อมต้องกลัวอยู่แล้วหากเกิดป่วยเป็นโรคเบาหวานแต่ก็อย่างว่าขึ้นชื่อว่าของหวาน ขนมอร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

CHECK LIST สุดแซ่บ! กินอย่างไรให้ได้ทั้งหุ่นและสุขภาพดี

“กิน” คือคำที่เราค้นหากันมากที่สุดคงหนีไม่พ้น กินอย่างไรให้ผอมและหุ่นดี ทั้งที่ความเป็นจริ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“สมูธตี้ลดอ้วน” ปั่นแบบนี้ถึงจะผอมจริง ตามมาดูกัน!

“สมูธตี้” กลายเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ฮิตสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะได้เครื่องดื่มรส…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ตอกย้ำความหุ่นดี! 6 วิธีกินให้น้ำหนักลดเอง

อย่างที่สดสวยเคยได้บอกกับเพื่อนๆ อยู่บ่อยๆ ในหลายบทความเกี่ยวกับเรื่องของ “การลดน้ำหนัก” ท…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ผลการศึกษาบอก “น้ำมันอะโวคาโด” เจ๋ง! ลดอ้วน ป้องกันโรคหัวใจ

เชื่อว่าใครที่เดินตลาดนัดสุขภาพบ่อยๆ ตามติดเทรนส์อาหารสุขภาพหรือกำลังเริ่มทำอาหารคลีนกินเอ…

Read More