ลดน้ำหนัก 

ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ

อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?

หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 เครื่องเล่นฟิตเนส ที่เบิร์นไขมันมากที่สุด

การเข้าฟิตเนสสำหรับมือใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เดี๋ยวแค่สมัครสมาชิกฟิตเนสใกล้บ้านหรือออฟฟิส…

Read More
ลดน้ำหนัก 

POWER YOGA ท่าโยคะสายโหด สลายไขมัน ล้างบางพุงกะทิ !

เบิร์นพุงป่อง ๆ ที่เต็มไปด้วยไขมัน ให้สลายไปโดยพลันด้วยท่าโยคะสายโหด พุงไม่ลด หน้าท้องไม่แ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 คลิปโยคะหน้าเรียว ลดแก้ม เหนียง ไขมันใต้ตา ให้สวยเป๊ะทุกองศา !

ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ ร้อยไหม หรือมีดหมอใด ๆ เราก็สามารถลดแก้ม ทำให้หน้าเรียวเล็กได้ด้วยท่าโ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีกระโดดเชือกลดน้ำหนัก รีดไขมันให้ผอม!!

สาวๆ เคยเห็นเวลานักมวยเค้าฟิตหุ่นกันมั้ยคะ ที่เห็นเป็นประจำนอกจากการวิ่งแล้ว ก็มี “กระโดดเ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ผักไม้ที่ควร “เลี่ยง” ในช่วงลดน้ำหนัก

ถึงแม้ผักและผลไม้จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าสามารถกินได้แบบไม่จำกัด แต่หากกำลังลดน้ำหนักแล้วล่ะ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

10 วิธีออกกำลังที่บ้าน ที่ใช้โซฟาเป็นตัวช่วย

สำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพ การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ต้องทำกันเป็นประจำอยู่แล้วนะ…

Read More
นานาสาระ 

10 คลิปเต้นออกกำลังตอนเช้า ปลุกความสดชื่นใน 30 นาที

สาวๆ คนไหนที่อยากออกำลังกายลดน้ำหนัก ลองมาออกกำลังตอนเช้าหลังตื่นนอนกันค่า เป็นวิธีที่ช่วย…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ท่าเล่นเวทกระชับต้นแขน ให้ไม่ใหญ่ ไม่ย้วย

สาวๆ ที่มีต้นแขนใหญ่จนแอบไม่มั่นใจที่จะใส่สายเดี่ยว แขนกุด ต่างๆ นานา เพราะกลัวว่าจะดูเป็น…

Read More