ลดน้ำหนัก 

มารู้จักกับ 2 ฮอร์โมนทำอ้วนไม่รู้ตัวกันเถอะ!

ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมความอยากอาหารหรือกระบวนการเผาผลาญพลังงาน เชื่อหรือไม่ว่า ฮอร์โมนเป็นก…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แผนการกิน 5 มื้อตลอดวัน เพื่อหุ่นดีฟิตเฟิร์มจริง! ผอมจริง!

ต้องบอกก่อนนะคะ ว่าแผนนี้นั้นเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และยังออกกำลังกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ผลเสียสุดสะพรึง! จากการไดเอทมากเกินไป

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหญิงหรือว่าชายต่างก็พากันลุกขึ้นมาไดเอทกันเป็นทิวแถว บางคนก็ได้ผลลัพธ์ที่…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“ไฟเบอร์” กากใยที่ให้คุณมากกว่าการลดน้ำหนัก

ไฟเบอร์หรือกากใยอาหารในผักผลไม้ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของคุณ ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ไ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนักจาก 96 เหลือ 60

เราชื่อตวงนะ อยู่มอ.5 ค่าา เคยเขียนกระทู้แบบนี้มาแล้วครั้งนึง แต่ตอนนั้นรูปน้อย ตอนนี้เลยอ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

‘โยเกิร์ต’ กินยังไงไม่ให้อ้วน!

โยเกร์ตมีส่วนประกอบของจุลินทรีย์โพรไบโอติก (Probiotic) เช่น แล็กโตบาซิลลัส บัลการิคัส (L. …

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 วิธีปรับความคิด ‘ลดอ้วน’ ซะใหม่ เริ่ม!!!

เรื่องของน้ำหนักสดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคงเคยผ่านวิธีการตามคำบอกเล่าของแหล่งข้อมูลมากมายมานั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ชั่วโมงไอเดท โปรแกรมใหม่ลดอ้วนอย่างได้ผล

วันนี้มีเรื่องราวดีๆ จาก Women’s Health มาฝาก เมื่อไม่นานมานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ค้น…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เสริมพลังให้หุ่นเฟิร์มด้วยวิธี “กระโดดเชือกคาร์ดิโอ”

ถ้าอยากฝึกคาร์ดิโอด้วยการกระโดดเชือก ทำอย่างไรถึงจะกระโดดเชือกได้โดยไม่เจ็บเข่ากันล่ะ อย่า…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ออกกำลังอยากให้หุ่นแซ่บ ตั้งสติก่อน!

วันนี้มีวิธีเวิร์คเอาท์และข้อมูลดีๆ จาก Women’s Health มาฝากกันเกี่ยวกับเรื่องที่บางครั้งห…

Read More