ลดน้ำหนัก 

ลดไขมันได้ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้!

“อ้วน” เป็นหนึ่งในคำพูดร้ายๆ ที่ทำร้ายใจจิตใจทุกคนบนโลกได้เสมอ ก็แหม… ใครๆ ก็คงไม่อยากโดนล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 เมนู “มื้อเย็น” แค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!

หลังจากที่สดสวยเคยทำเสนอทั้งเมนูกลางวันและของว่างในปริมาณแคลอรี่แบบเบาๆ กันไปแล้ว วันนี้ก็…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดอ้วนแต่กิน 3 อย่างนี้อะนะ!!! คงผอมหร๊อกก!!!

CHEESE BURGER ยังเฮลธ์ตี้กว่า!! อ่ะงงเลยสิ ก็ชีสเบอร์เกอร์หนึ่งชิ้นให้พลังงาน 1,190 กิโลจู…

Read More
ลดน้ำหนัก สูตรทำอาหาร 

“ข้าวต้มปลา” อิ่มท้องนาน กินมื้อไหนก็ได้ประโยชน์

ช่วงนี้ใครที่กำลังไดเอทอยู่และกำลังอิ่มตัวสุดๆ กับเมนูผัก สลัด และอื่นๆ ที่แสนจะน่าเบื่อ ว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“ซุปผักโขม” เมนูเด็ดลดอ้วนที่ซดได้ตลอดวัน!

หลากหลายเมนูมากๆ ช่วงนี้ที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ กัน โดยทั้งหมดที่สดสวยเลือกนำเสนอนั้นก็ล้วน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 อาหารเพื่อความผอมที่ควรมีอยู่ในตู้เย็น

เคยสงสัยกันมั้ยคะว่า… มันจะมีอาหารอาหารอะไรบ้างที่เราสามารถทานได้ตลอดโดยไม่ต้องกังวลว่าอาห…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 อาหารย่อยง่าย อิ่มนานไม่อ้วนด้วย!

8 อาหารย่อยง่ายที่ดีต่อสุขภาพ อิ่มง่าย เบาสบายท้อง เมื่อกินเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่…

Read More
ลดน้ำหนัก 

11 เมนูสมูธตี้จัดเต็ม ลดอ้วนเพิ่มการเผาผลาญ พร้อมสูตรทำ!

“มื้อเช้า” คือมื้อที่สำคัญที่สุด หลายๆ ตำราเค้าก็ว่ากันไว้แบบนั้นนะ อันนี้สดสวยก็ไม่เถียง …

Read More
ลดน้ำหนัก 

“สมูธตี้ลดอ้วน” ปั่นแบบนี้ถึงจะผอมจริง ตามมาดูกัน!

“สมูธตี้” กลายเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ฮิตสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะได้เครื่องดื่มรส…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เปิดสูตร FLAT-BELLY SALAD เมนูสลัดกำจัดไขมันหน้าท้อง

ถ้าเปรียบ “หน้าท้องแบนราบ” เหมือนจิ๊กซอร์ การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องก็น่าจะเป็นชิ้…

Read More