ลดน้ำหนัก 

มารู้จักกับ 2 ฮอร์โมนทำอ้วนไม่รู้ตัวกันเถอะ!

ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมความอยากอาหารหรือกระบวนการเผาผลาญพลังงาน เชื่อหรือไม่ว่า ฮอร์โมนเป็นก…

Read More
ลดน้ำหนัก 

‘โยเกิร์ต’ กินยังไงไม่ให้อ้วน!

โยเกร์ตมีส่วนประกอบของจุลินทรีย์โพรไบโอติก (Probiotic) เช่น แล็กโตบาซิลลัส บัลการิคัส (L. …

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 วิธีปรับความคิด ‘ลดอ้วน’ ซะใหม่ เริ่ม!!!

เรื่องของน้ำหนักสดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคงเคยผ่านวิธีการตามคำบอกเล่าของแหล่งข้อมูลมากมายมานั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ชั่วโมงไอเดท โปรแกรมใหม่ลดอ้วนอย่างได้ผล

วันนี้มีเรื่องราวดีๆ จาก Women’s Health มาฝาก เมื่อไม่นานมานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ค้น…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เสริมพลังให้หุ่นเฟิร์มด้วยวิธี “กระโดดเชือกคาร์ดิโอ”

ถ้าอยากฝึกคาร์ดิโอด้วยการกระโดดเชือก ทำอย่างไรถึงจะกระโดดเชือกได้โดยไม่เจ็บเข่ากันล่ะ อย่า…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“น้ำมันรำข้าว” ของดีที่ให้มากกว่าการลดอ้วน

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินชื่อกันมาบ้างและอาจเคยเห็นผลิตภัณฑ์ของน้ำมันรำข้าวกันมาบ้างแล้ว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 สเต็ปลดอ้วนหยุดยั้ง “ความหิว”

พร้อมที่จะ “หยุดยั้งความหิว” ไปด้วยกันแล้วหรือยัง??? 1.กินเมื่อ… คุณหิว เวลาร่างกายต้องการ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ

ในร่างกายของเรา มีอวัยวะที่เป็นตัวผลิตฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานให้สูงข…

Read More
ลดน้ำหนัก 

3 คำถามไขข้อข้องใจ “สิ่งนี้อะนะ! ช่วยลดอ้วนได้จริง?”

ไขมันอิ่มตัวไม่ดีจริงหรือ? ไขมันอิ่มตัวถูกกล่าวหามากเกินจริงไปรึเปล่าที่บอกว่าไม่ดีกับหัวใ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อิ่มแล้วก็ยังจะกินอีก! 4วิธีแก้ไข ทำยังดี

ถึงแม้บางทีเราจะอิ่มแล้วก็ตาม แต่เราอาจจะเลือกที่จะทานต่อ อาจเพราะ อร่อย เพลิน หรือทานระหว…

Read More